〜自宅で追い込む腹筋〜
2023/10/11
〜自宅で追い込む腹筋〜お腹が熱く燃える🔥腹筋5種目🔥ーーーーーーーーーーーー①ツイストクランチ②レッグアップクランチ③ヒールタッチ④サイドクランチ⑤バイシクルクランチーーーーーーーーーーーー20秒や…
＼肩甲骨プルダウン/
2023/10/11
＼肩甲骨プルダウン/他の投稿はコチラから【@tsubasa_wpg】肩甲骨の動作を制す物が背中トレを制す！肩甲骨を上手く動かせると背中トレーニングが上達します！ラットプルダウンは肩を落とす(肩甲骨の下制)…
これしてる人100%太ります
2023/10/02
これしてる人100%太ります他の投稿はコチラから【@tsubasa_wpg】・朝やお昼ご飯に菓子パン一つだけパン一つだけでは栄養素取れないしそもそも足りるわけない同じカロリーでもご飯・味噌汁・納豆の3点セッ…
WingPersonalGymがVALXプロテインの正規取扱店に！
2023/09/29
WingPersonalGymです！この度、人気プロテインメーカーの【VALX】の正規取扱店となりました！VALXのプロテインは・筋肉博士こと”山本義徳”監修・高品質/低価格・水溶けがよくダマになりにくい・毎日飲ん…
痩せたきゃこれ食え！3選！
2023/09/21
痩せたきゃこれ食え！3選！後で見返す為に【保存】他の投稿はコチラから【@tsubasa_wpg】82kg→68kgまで減量していた時に毎日食べていた物を紹介！①鯖缶←キョクヨーの水煮缶が最強オメガ-3脂肪酸:※EPAやDH…
おかげさまで1周年を
2023/09/20
おかげさまで1周年を迎える事ができました！去年の5月にパーソナルトレーナーになりたいとVALXスクールに飛び込み半年間スクールに通いながらの開業準備。右も左も何もわからないまま突き進んだ1年。体型…
継続力を高める5つのコツ
2023/09/19
継続力を高める5つのコツ！ その1:生活リズムを乱さない 生活リズムが乱れると心身に悪影響を及ぼす 朝決まった時間に起きる事から始めよう！ その2:早いうちに成果を出す まずはスモールステップで達…
