継続力を高める5つのコツ！

その1:生活リズムを乱さない
生活リズムが乱れると心身に悪影響を及ぼす
朝決まった時間に起きる事から始めよう！

その2:早いうちに成果を出す
まずはスモールステップで達成する事！
小さな達成で成果を味わい気持ち良くなろう！

その3:やめることを決める&任せる事を決める
トレーニング時間の確保の為に、
スマホのダラダラ見をやめる！
パーソナルトレーニングに通って
プロにトレーニング指導を任せる！等

その4:やる気がなくてもやる
根性論！笑　やる気に左右されない！
やるかやらないかではやるかやるか！

その5:心から興味のある事をやる！
まずは好きな種目だけでもOK！
ベンチプレスが好きならベンチプレスだけやるでもOK！
まずは楽しく継続する事が大事！

〜何歳からでも体は変えられる！〜
▽自信をつけたい！
▽あの頃の体に戻りたい！
▽恋人・家族にモテたい！

少しでも自分を変えたいと
心の内に秘めているのなら
お話を聞かせてください！

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