ダイエットの基本

①ダイエットを何の為にやるのか明確にする
②ダイエットは食事8割運動2割
③ダイエットは継続あるのみ！

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筋トレで人格変わった人【 @tsubasa_wpg 】

▽自分に自信がない
▽やりたいことがない
▽なかなか行動に移せない

そんなお悩み持っている方
少しでも自分を変えたいと
思っている方

僕に話を聞かせてください！

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