〜プチ減量10日経過〜

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キャプションの最後にクイズがあるよ！

スパルタンレースに向けて減量を始めて10日！
体重-1.5kg
ウエスト-2cm
浮腫みが取れて腹筋が帰ってきました！笑

ダイエット初期は浮腫みが取れて
比較的体重が落ちやすい
だから数値に一喜一憂しないで
見た目を意識して頑張っていこ！

お昼からはアスレチックに遊びに・・・
もとい！練習しに行ってきたよー！！

イマイチどんな種目あるかわかってないけど
とりあえず外で身体動かせてセロトニンドバドバ出て
かなり充実した休日になった！

引き続き動けるマッチョ目指して頑張ります！
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#スパルタンレース
#ダイエット経過
#ボディメイク
#アスレチック
#セロトニン

〜何歳からでも体は変えられる！〜
▽自信をつけたい！
▽あの頃の体に戻りたい！
▽恋人・家族にモテたい！

少しでも自分を変えたいと
心の内に秘めているのなら
お話を聞かせてください！

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さて3大幸せホルモンであるセロトニン！
他にはなにがあるでしょう？
組み合わせで正しいものを教えてね！