スクワットのススメ3選！

他の投稿はコチラから【 @tsubasa_wpg 】

①下半身は全体の筋肉の内の60〜70%を占める
脚を鍛えてれば消費kcalもUP!

②筋肉量の底上げ
下半身をしっかり鍛えることで筋肉量が増えて
代謝UPで痩せ体質に

③どこでもやれる
スクワットは器具も場所もいらない
床さえあればどこでもできる

スクワットはフォームによって効き方も変わるし
怪我のリスクも高まるから
正しいフォームをしっかり身につけて
トレーニングしましょう！

スクワットして痩せ体質つくりましょ🔥
〜何歳からでも体は変えられる！〜
▽自信をつけたい！
▽あの頃の体に戻りたい！
▽恋人・家族にモテたい！

少しでも自分を変えたいと
心の内に秘めているのなら
お話を聞かせてください！

無料カウンセリングは
DM✉️まで！お気軽にどうぞ！

#スクワット
#脚トレから逃げるな
#脚痩せ
#脂肪燃焼
#姿勢改善
#筋トレ初心者