筋トレ初心者がやりがちな遠回り3選!
2023/09/19
筋トレ初心者がやりがちな遠回り3選!
①正しいフォームがわからないまま
ただなんとなくやる
正しいフォームを身につけて
安全かつ効率的に鍛えて行こう!!
②休憩時間が短い
十分な回復ができず
十分に追い込めない
最低でも2分は休憩して
次のセットへ
③食事が適当
増量・減量問わず
身体を作る基本は食事!!
ボディメイクは
食事8割!運動2割!
あなたは大丈夫?
バッチリな方は
コメントに『👍』で教えて!
〜何歳からでも体は変えられる!〜
▽自信をつけたい!
▽あの頃の体に戻りたい!
▽恋人・家族にモテたい!
少しでも自分を変えたいと
心の内に秘めているのなら
お話を聞かせてください!
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