おかげさまで1周年を
2023/09/20
おかげさまで1周年を迎える事ができました！去年の5月にパーソナルトレーナーになりたいとVALXスクールに飛び込み半年間スクールに通いながらの開業準備。右も左も何もわからないまま突き進んだ1年。体型…
筋トレ初心者がやりがちな遠回り3選！
2023/09/19
筋トレ初心者がやりがちな遠回り3選！ ①正しいフォームがわからないまま ただなんとなくやる 正しいフォームを身につけて 安全かつ効率的に鍛えて行こう！！ ②休憩時間が短い 十分な回復ができず 十分…
継続力を高める5つのコツ
2023/09/19
継続力を高める5つのコツ！ その1:生活リズムを乱さない 生活リズムが乱れると心身に悪影響を及ぼす 朝決まった時間に起きる事から始めよう！ その2:早いうちに成果を出す まずはスモールステップで達…
【Before&After】
2023/09/16
【Before&After】24回/回数券週1回23/3-23/9体重にとらわれなくても大丈夫。それを体現してくれたN様！N様は週1回のパーソナル+ご自身でジムに通われていました😊食事もしっかり毎日報告してくれて最後の2…
