コールドシャワーでダイエットを促進
2023/10/02
コールドシャワーがダイエットを促進することはあまり知られていませんが、実はそれは効果的な方法の1つです。特に、パーソナルジムなどのトレーニングを受ける場合には、コールドシャワーを取り入れるこ…
個別ニーズに合わせたトレーニングのサポート
2023/10/01
個別ニーズに合わせたトレーニングのサポートというテーマは、健康や体力維持を目的にトレーニングに取り組む人にとって重要な要素であります。近年、トレーニングジムやフィットネスクラブなどが多く設…
【朝活】パーソナルジムが提案する朝のエクササイズの効果とは？
2023/09/30
朝活という言葉が流行している中、朝から運動をするという人も増えてきました。そこで注目されるのが、パーソナルジムが提案する朝のエクササイズです。朝に運動をすることで、身体を目覚めさせ、1日のス…
「ホエイプロテイン」と体重管理！パーソナルジムトレーナーが徹底解説
2023/09/29
ホエイプロテインは、ダイエットに効果的なサプリメントとして注目されています。しかし、どのような効果があるのか、どのように飲むのが効果的なのかを知らなければ、逆に体重管理を逆効果にしてしまう…