豊田のパーソナルジムならWing Personal Gym | コラム

健康的なダイエットには、適切な栄養バランスが欠かせません。そこで、パーソナルジムトレーナーが教える、ダイエットに効果的な高タンパク食品を紹介します。タンパク質は、筋肉を作り、代謝を改善する…

ダイエットとボディメイクの本質を学び、効果的なトレーニング方法を身につけよう。健康的に美しい体を手に入れるには、正しい知識が必要です。ダイエットや筋トレはただ痩せるだけや、ただ筋肉をつける…

冬になるとついつい食べ過ぎてしまい、ダイエットが心配になってしまいますよね。そんな冬太り対策に効果的な方法が、パーソナルジムに通うことです。どんなトレーニングが必要なのか、専門のトレーナー…

近年、ダイエットには果糖よりもぶどう糖を摂取することが効果的とされています。それは、パーソナルジムでのトレーニング中に炭水化物を摂取することで、筋肉のエネルギー源として使われるぶどう糖が体…

ダイエットを始めたことはあるけれど、続けることができなかった経験は誰にでもあると思います。ダイエットを続けるためには、習慣化が欠かせません。今回は、習慣化の秘訣にフォーカスし、ダイエット継…

ダイエット中におすすめな食材といえば、魚が挙げられます。中でも、オメガ3脂肪酸を豊富に含む魚は、健康維持やダイエットに効果的とされています。しかし、魚の脂の質について知らないと、逆に体に悪影…

卵と筋トレは、健康的なダイエットやボディメイクにおいて欠かせないものです。そこで、パーソナルジムがおすすめするダイエット＆ボディメイク法を紹介します。卵には良質なタンパク質が含まれており、…

今や健康志向が高まっており、ダイエットやボディメイクに取り組む方が増えています。しかし、アルコールが好きな方にとっては、お酒との付き合い方が気になるところです。そこで、今回はアルコールとダ…

お腹のぽっこりは、多くの人が気にしている悩みの一つですよね。しかし、それを改善するためには、正しい方法でのボディメイクとダイエットが必要です。そこで、パーソナルジムでのトレーニングを取り入…

女性にもおすすめのボディメイク！一人ではなかなか難しいと感じている方にオススメの方法があります。それがパーソナルトレーニングです。自分に合ったメニューで、しっかりとアドバイスを受けながらト…